Digestão

Quem já não sentiu mal depois de uma refeição daquelas....
Existem alimentos que dificultam muito a digestão.
Se você não quer passar por isso de novo, modere na ingestão de alimentos como:

• FRITURAS: a gordura dificulta a digestão e pode provocar a sensação de estômago pesado.
• FRUTAS MUITO ÁCIDAS: elas aumentam a produção de sucos digestivos, provocando azia ou dor de estômago.
• CARNES GORDUROSAS: a grande quantidade de proteína torna a digestão mais lenta. Se tiver gordura então...
A carne chega a levar 72 horas para sua completa digestão, acredita!
• SAL EM EXCESSO: estudos apontam que pode provocar câncer de estômago, retenção de líquido além de aumentar a atividade da Helicobacter pylori.
• BEBIDAS ALCOÓLICAS: agridem a mucosa estomacal e sobrecarregam o fígado. Para quem sofre com refluxo é pior ainda, pois elas irritam o esôfago e relaxam o esfíncter.

Nigauri, o "Sir muito"

Nigauri ou Goya
Pela fotinho ele tem uma carinha feia de mal não tem?
Dizem que é esse o segredo da longevidade do povo de Okinawa no Japão.
Lá, eles comem muito nigauri, vivem muitos anos e com muita saúde.
Vocês vão entender que não estou exagerando no excesso do “muito” nas frases.
Eu já tentei comer algumas vezes e é muito, muito, muito amargo mesmo.
Mas eu quero muito aprender a comê-lo. Visto que eu quero muito viver bastante, também.
È admirável analisar suas propriedades nutricionais e o que ele trás de benefícios a saúde de quem o consome, claro.
Infelizmente nada tem valor se não ingerirmos o bendito regularmente.
Vamos então aos seus humildes benefícios ao nosso corpinho.
Rico em vitamina C e caroteno.
O componente que dá seu sabor amargo é responsável por melhorar funções hepáticas, controlar a pressão arterial além de reduzir níveis de açúcar no sangue, portanto eficaz no controle do diabetes.
Não tem muitas calorias e possui efeito analgésico e desintoxicante.
Previne câncer, resfriado, constipação, problemas de intestino e estomago.
Alivia o cansaço, a fadiga,o mal estar devido ao calor intenso.
Auxilia na diminuição do colesterol.
E para fechar é um previne o envelhecimento.
Será que você gostaria de experimentar?

Fonte e Foto: http://www2u.biglobe.ne.jp/~bird-st/f_what.htm

Curry

Ele é um dos condimentos mais antigos que se tem noticia
O curry é uma mistura de muitas especiarias tais como: açafrão, cardamono, coentro, gengibre, cominho, casca de nós moscada, cravinho, pimenta, canela...Ufa !
Sua cor é um amarelo muito bonito.
Conheci este condimento através da família do meu marido, visto que no Japão é muito comum come-lo no inverno. Por ser um prato que aquece muito o corpo...devido ao saber picante.
Comemos com carne e legumes, o curry da o molho encorpado, apimentado e dourado ao prato que é servido com arroz.
Mas recentemente temos ouvido falar muito do Curry devido a pesquisas estarem associando sua ingestão a benefícios a saúde.
A pesquisa revela que uma substancia encontrada na composição do curry a “curcumina”, seria capaz de proteger o sistema nervoso de doenças como o mal de Parkinson.
Além disso, são atribuídos ao curry inúmeros benefícios como o de reduzir células que provocam o câncer, problemas de gengiva, problemas intestinais, entre outros.
Então, vamos comer curry! O problema é o calor nesta época do ano que não ajuda muito...

Segue video, para ter uma ideia como é curry que eu costumo comer.
Vendido em tabletes e acrescentado ao final do cozido de carne com legumes para dar sabor e um molho expesso.

Protusão Discal

Havia falado que iria escrever um post falando sobre a Protusão discal.
1º Porque fui diagnosticada com a belezinha.
2º Para que pessoas que não a conheçam sejam apresentadas e se previnam para não vir a ter.

O que é protusão discal?
Entre cada vértebra a uma almofadinha que chamamos de disco. Este é envolvido pelo anel fibroso.
A protusão discal é quando não houve o rompimento do anel fibroso.
Já quando a rompimento e projeção do disco além do anel chamamos de hérnia de disco.
A hérnia é uma protusão, mas nem toda protusão é uma hérnia.
Sintomas?
Dor local, formigamento que pode irradiar para membros inferiores ou superiores.
Eu comecei sentindo um formigamento no braço esquerdo e na mão.
Causas?
Levantamento de peso, exercícios feitos de maneira errado, má postura, ficar na mesma posição longos períodos, traumas de coluna entre muitos outros fatores.
Diagnóstico e Tratamento?
Geralmente é feito clinicamente segundo o relato dos sintomas e com auxilio de radiografias, ressonâncias e tomografia.
O tratamento é lento e exige paciência. Existem diversos tratamentos desde medicamentos para alivio da dor, fisioterapia, acumputura, quiropraxia, RPG, pilates até mesmo alguns casos exigem cirurgia.
O médico claro é quem determina qual o melhor tratamento de acordo com a gravidade da protusão discal.
No meu caso tomo medicamento para dor, colar cervical, RPG e pilates.
Lembrem-se cada caso é um caso, consulte seu médico sempre. Não tome medicamento por conta pode ser muito perigoso.


Segue um link, bem interessante sobre a protusão discal.

Protusão Discal

Lave as maõs, Lave !

ETAPAS PARA A HIGIENIZAÇÃO DAS MÃOS



Para uma boa higienização das mãos, devem-se seguir os seguintes passos:
• molhar as mãos e antebraços;
• ensaboá-los por 15 a 20 segundos;
• enxaguar bem as mãos e os antebraços;
• secar as mãos com papel toalha;
• fazer anti-sepsia com álcool em gel 70% ou outro produto permitido.

Fonte: Cartilha Higiene do Sesc

Campanha de Vacinação contra a gripe

Gente começou no dia 25 a campanha de vacinação contra a gripe.
A vacina é gratuita e voltada à população com 60 anos ou mais.
Além dos Postos de saúde tradicionais muitos estabelecimentos comercias também estão contando com a presença de técnicos de saúde para a vacinação.
Não deixem de participar, prevenir é o melhor tratamento!

Segue um vídeo do ministério da Saúde sobre a campanha




Fonte: Nutrição para todos

Diabetes

Mais um vídeo muito bom com informações valiosas desta vez sobre este vilão que vem crescendo e muito nos dias atuais " Diabetes".
Meu marido é diabético, assistiu e gostou muito. Ele é um vídeo bem simples, porem muito bem explicadinho.
Espero que gostem e possam ajudar outros com estas informações muito importantes, pois a palavra mais uma vez aqui é PREVENÇÃO e atitude em mudar hábitos que só nos fazem mal.
Nunca é tarde para começarmos a mudar hábitos alimentares e iniciarmos uma atividade física, sempre com a recomendação do seu médico.

Hipertensão

Gente, esse vídeo explica de forma simples o que é hipertensão.
É um vídeo da empresa de medicamentos Pfizer, uma excelente iniciativa.
Ele é demoradinho, mais muito instrutivo. Acredito que vale a pena perdermos aproximadamente 10 minutinhos para aprender sobre algo que talvez você mesmo esteja passando e nem saiba.
Espero que assim como eu, gostem!

Respire fundo, coma pão com azeite e tire o refrigerante

Sempre assisto ao programa da Oprah e gosto muito do quadro do Dr Oz’s.
Para quem não o conhece:

Dr. Mehmet Oz
Dr. Oz é vice-presidente e professor de cirurgia na Universidade de Columbia. Ele dirige o Instituto Cardiovascular Medicina Complementar e Programa de NewYork-Presbyterian Hospital. Seus interesses de investigação incluem a substituição da cirurgia cardíaca, cirurgia cardíaca minimamente invasiva, a medicina complementar e cuidados de saúde. Ele já escreveu mais de 400 publicações originais e livros médicos.

Enfim, ele dá dicas incríveis de saúde no programa da Oprah. Convocando o publico a fazer algo pela sua saúde como, por exemplo, deixar de fumar.
No ultimo programa que assisti o Dr. Oz iniciou uma nova serie de três missões. São elas:

1ª missão

Tirar as bebidas açucaradas da dieta. Isso reduziria aproximadamente 160 calorias diárias. Podemos substituir por bebidas sem açúcar.

2ª missão

Antes do jantar comer uma fatia de pão integral com azeite de oliva extra virgem.
A idéia aqui é dar saciedade (fibras do pão)e assim evitar a gula na hora do jantar. O azeite é uma gordura boa.

3ª missão

Durante duas semanas, respirar profundamente 10 vezes de manhã e 10 vezes à noite.
Colocando uma mão sobre o estômago e a outra sobre o peito. Inspire e expire empurrando o estômago,contando até cinco. Volte lentamente deixando que seu estômago desça empurrando-o para baixo como se sentisse o umbigo na coluna.
Segundo o Dr Oz’s este exercício traz três benefícios a saúde:
Faz com que seus pulmões e os vasos sanguíneos funcionem melhor;
Ajuda com o alívio do stress;
Contribui com a drenagem do seu sistema linfático, o sistema que elimina toxinas do corpo;

Bom depois de todos estes benefícios, nada melhor que correr já para começar a respirar profundamente, deixar de lado os refri cheios de açúcar e comer um pãozinho com azeite de oliva.

Fonte: Oprah

Alimentos que diminuem a ansiedade

Ansioso.....eu ! E hoje em dia quem não é, nem que seja um pouquinho ansioso.
Eu mesma sou um poço de ansiedade, meu Deus!
Porém fica o alerta caso o problema não seja algo passageiro, o ideal é procurar um médico que poderá indicar o melhor tratamento a ser adotado.

A alimentação pode ser uma grande aliada, para que assim a qualidade de vida seja melhorada. Alguns alimentos que são tidos como controladores da ansiedade como os chocolates, o açúcar e o café, na verdade devem ser evitados, já que dão, momentaneamente, uma sensação de bem estar, porém tempos depois, a ansiedade retorna.

Os alimentos que ajudam há baixar um pouco a bola são:

Alface: Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e abuse inclusive no preparo de sucos desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás terapêuticos.

Banana: Diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo, por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz energia. Porém, não exagere a banana por conter muita frutose pode acabar engordando.

Espinafre: Contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Frutos do mar: Eles têm zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura saudável (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do coração. Não exagere, pois os frutos do mar também têm colesterol.

Jabuticaba: Contém ferro - que combate a anemia - e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jabuticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam. Para não causar prisão de ventre, coma, a cada 10 jabuticabas, uma com casca e tudo.

Laranja: Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Opte por consumir a laranja em pedaços ou gomos, e evite tomá-la como suco. A laranja é rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos.

Leite e derivados magros (iogurte desnatado, queijo branco, etc): Contém vitaminas do Complexo B, que se não forem ingeridas, podem acabar com seu bom humor. O leite também é rico em cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).

Maçã: Rica em fibras (principalmente se consumida com casca), carboidratos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, minerais, zinco, magnésio e selênio. Combate a ansiedade e relaxa.

Mel: Ajuda o organismo a produzir uma maior quantidade de serotonina, neurotransmissor que está intimamente ligado às mudanças de humor.

Ovos: Os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória. Dois ovos por semana é uma porção bastante saudável.

Tomate: Possui grande quantidade de vitamina B6 e vitamina C, substâncias que ajudam a combater a irritação.

Uva: Essa fruta tem boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética. Use também nos sucos desintoxicantes e nas saladas verdes.

Fonte : Cozinha Japonesa

Acho que resfriei

Eu me cuido muito para não ficar doente e se faço tudo certinho funciona tudo muito bem.
Na ultima semana eu estava com visitas na minha casa e descuidei muito da minha alimentação. Eu sempre fui fraca e se eu não me cuidar é batata! Ops, quer dizer resfriado...
Começou ontem um nariz entupido, uma garganta ruim e o corpo dando sinal de cansado...
E hoje o dia foi de levanta toma chá, deita, levanta come, deita, levanta e dorme.
Não existe milagre para melhorar o corpo sozinho se recupera, a gente ajuda tomando muito líquido, comendo frutas, verduras, legumes, proteínas e tudo muito bem certinho.
Então fica a dica não façam como eu fiz e relaxem na alimentação caso contrario podem ficar com imunidade baixa e ai já viu.
Aproveito para pedir desculpas que ando sumida das casinhas (blogs) de minhas queridas e sempre presentes coleguinhas virtuais.
Prometo que já volto viu, sinto falta de visitar todas.
Sinto-me desinformada, pois todas vocês sempre postam assuntos maravilhosos que fico imensamente triste, mais depois eu leio tudo sempre.
Deixo um vídeo bem bonitinho, para vocês assistirem é só 0:19 segundos.
Eu estou deste jeito, espirrando, rs!



Beijos a todas

Eu falei, agora tá confirmado

Outro dia meu marido foi a Endocrinologista dele. Ele faz acompanhamento do Diabetes.
E conversando, eu havia falado que dava no café da manhã proteína para ele (ovo, peito de peru, iogurte ou outro).
Ela foi contra e falou "De jeito nenhum ovo no café da manhã".
Ai eu questionei e disse: “Mas o colesterol dele está no limite da normalidade e asism ele fica com fome mais tarde”.
Ela por sua vez me ignorou.
Tudo bem...
Hoje saiu uma matéria na revista Saúde é Vital , falando exatamente sobre isto.
Pessoas que consumiam mais proteínas no café da manhã aumentaram a duração da sensação de saciedade.
O porquê disto ainda não se sabe, eu só descobri mesmo por experiência própria e com o maridinho.
Outra matéria interessante também que li outro dia, é sobre o ovo.
Ela fala sobre a absolvição do ovo que depois de muito tempo sendo considerado um vilão mostrou-se inocente na acusação de causar o aumento do colesterol ruim.
Muito pelo contrario agora ele até se mostrou um excelente aliado no combate ao emagrecimento.
Falava também de que as pessoas que ingerem esse alimento logo cedo se sentem mais satisfeitas e acabam consumindo menos calorias ao longo do dia.
E também apontou que o ovo é capaz até mesmo de diminuir o nível de ansiedade.

Será que eu deveria enviar o link das matérias para ela?

E esse frio !

Não sei onde você mora, mas aqui em São José dos Campos/SP o frio está a toda.
Incrível este tempo, não era para começar a esquentar, agora?
E como fica nosso organismo com essa doidera de tempo, de dia calor e a noite um frio gelado de bater queixo.
Não podemos nós esquecer de andar sempre com um casaquinho na bolsa, um guarda-chuva também é bem vindo, sempre.
Eu, como tenho pé gelado demais, também carrego uma meia a mais na bolsa, rs!
Precisamos ficar atentos também ao que comemos, embora nosso corpo seja muito esperto. Ninguém tem vontade de comer uma sopa quentinha num dia de sol rachando, não é ?
Mais ou menos, eu sou meio louca e as vezes confesso que acabo comendo sopa quente no verão.
Mesmo assim vale o alerta.

Em epocas frias ou no irverno:

-Consuma cenoura, beterraba, nabo, rabanete, inhame, batata, batata-doce;
-A cor é o preto do feijão, da alga marinha, da ameixa e do gergelim;
-Saboreie o salgado dos peixes e frutos do mar;
-Acrescente ao prato cereais como arroz, milho, trigo, centeio, aveia, cevada, leguminosas do tipo feijão, grão-de-bico, ervilha, lentinha e soja; e sementes como de girassol, gergelim, abóbora, papoula
-Os temperos devem aquecer. Inclua alho, alfavaca, açafrão, alecrim, cominho, canela, cebola, cebolinha, coentro, cravo, gengibre, manjericão, noz-moscada e pimentas.
-Chás são bem-vindos a qualquer hora do dia ou da noite: maçã com canela, erva-doce, casca de tangerina, canela, cravo e são tantos outros.

Eu amo uma sopinha a noite, hum delicia. (acompanhada de limão, claro!).

Chocolate amargo

Eu amo chocolate. Porque será?
Principalmente no período menstrual eu sinto necessidade de comer doce.
Eu prefiro sempre o chocolate preto e amargo.
E tenho visto muitas pesquisas falando muito bem do chocolate amargo, aquele com mais cacau.
Isto porque o cacau possui uma substância chamada epicatequina, por extensão, no chocolate amargo, pode, juntamente com exercícios físicos, estimular a memória, revela um estudo que saiu há pouco no periódico científico americano The Journal of Neuroscience.
A boa notícia: Chocolate amargo é um potente antioxidante e pode contribuir para reduzir a pressão arterial. A potencialmente má notícia: Você deve ainda manter sua ingestão diária chocolate baixa, devido à gordura e calorias.
Lembre-se que os chocolates escuros e amargo são os melhores pois possuem mais cacau.

Fonte: Saúde é vital

Aceita um refresco eletrizante?

Agora é época de muito calor no Japão.
E como Japonês é muito inteligente e criativo, resolveu usar as propriedades afrodisíacas da enguia e torná-la um refrigerante.
Incrível, refrigerante de cobra!!!
Apreciada geralmente por homens, a enguia do Japão não produz eletricidade como as enguias da America do Sul, UFA! Ainda bem!
O refresco é feito a partir dos extratos de ossos da cabeça das enguias e possui em sua formula também muitas vitaminas como - A, B1, B2, D, E - contidos no peixe.
Não custa caro não, cerca de ¥ 140 (ienes) menos de R$ 2,50. Eu quero, alguém trás para mim, onegai itashimasu...
O meu estimado maridinho ama comer uma dessas grelhadinhas, o problema é o preço eletrizantemente alto.

Uma fotinha dela ao natural antes de virar refrigernate, rs!



Fonte: Japan Tobacco Inc

Diabetes tipo 2

O Diabetes tipo 2 tem se tornado muito comum em nosso pais.
O fator hereditário tem parte da culpa, mas a alimentação errada e falta de atividade física tem elevado muito os casos de diabetes tipo 2.
Estima-se que 60% a 90% dos portadores da doença sejam obesos. A incidência é maior após os 40 anos.

Uma de suas peculiaridades é a contínua produção de insulina pelo pâncreas. O problema está na incapacidade de absorção das células musculares e adiposas. Por muitas razões suas células não conseguem metabolizar a glicose suficiente da corrente sangüínea. Esta é uma anomalia chamada de "resistência insulínica".

O diabetes tipo 2 é cerca de 8 a 10 vezes mais comum que o tipo 1 e pode responder ao tratamento com dieta e exercício físico. Outras vezes vai necessitar de medicamentos orais e, por fim, a combinação destes com a insulina.

Principais Sintomas:

* Infecções freqüentes;
* Alteração visual (visão embaçada);
* Dificuldade na cicatrização de feridas;
* Formigamento nos pés;
* Furunculose.

O meu amado marido faz parte dos Diabéticos tipo 2, além de ter herança dos dois lados da familia ainda está acima do peso.
Ele está lutando para baixar os ponteiros da balança e diminuir os problemas futuros com relação ao Diabetes.

Se você também está lutando contra este mal, não se sinta sozinho nem desanimado.
É difícil mais vale a pena a luta para mais tarde não sofrer conseqüências piores.
Deixo sites confiáveis para saber mais

Sociedade Brasileira de Diabetes
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia
Portal Diabetes

Os Minerais, são vitais

Cálcio- Ele é o grande responsável pela integridade dos ossos. O déficit desse nutriente leva a males como osteoporose, raquitismo e cáries.
Fontes: Leite e derivados, folhas, queijo tofu e salmão.

Fósforo- Parceiro do cálcio na formação do esqueleto, integra as células, participa da produção de energia e da ativação de vitaminas, como as do complexo B.
Fontes: Leite e derivados, ovos, carnes, grãos integrais, legumes e queijos.

Iodo- Matéria-prima para a formação do hormônio da tireóide, esse mineral é essencial para evitar alterações no metabolismo. No caso das gestantes, a deficiência pode comprometer o desenvolvimento do feto.
Fontes: sal de cozinha e peixes de água salgada.

Potássio- Participa de funções importantíssimas do nosso corpo, como as contrações musculares, o equilibrio de água nas células e a regulação dos batimentos cardíacos.
Fontes: Banana, água-de-coco, abacate, brócolis, cenoura, carne, leite e derivados.

Selênio- Ajuda a combater os radicais livres, substâncias produzidas naturalmente durante a respiração e que são nocivas às células. Por isso, o consumo ajuda a proteger o coração, previne derrame e retarda o envelhecimento.
Fontes: Castanha-do-pará, ostra, sardinha, carnes, peru.

Sódio: Contribui no equilíbrio dos líquidos no organismo, além de conduzir impulsos nervosos e participar da contração de vasos sangüíneos. Vale lembrar que os hipertensos devem maneirar na ingestão.
Fontes: Sal de cozinha, frutos do mar, tomate e queijo tofu.

Fonte: Saúde é Vital

Coma, roxo!

Alimentos de cor arroxeada são excelentes.
Os alimentos de cor roxa possuem uma substância chamada antocianina, que protege nosso corpo contra infecções, combate os radicais livres, afasta tumores, doenças vasculares e até age contra a obesidade.
Precisa mais?
Por isso vamos investir nos seguintes alimentos:
Vegetais:
Repolho roxo, alface roxa, milho roxo, cebola roxa, berinjela (casca), batata-doce (casca), amendoim (casca), feijão-preto,
Frutas:
Blueberry, amora, açaí, framboesa, cereja, uvas (casca), jabuticaba (casca), morango, acerola, ameixa-japonesa (casca).
Não podemos esquecer também do delicioso vinho tinto.
Acho que tem o suficiente para ninguém reclamar que não gosto disso ou daquilo, escolha qual mais gosta e aproveito os benefícios.

Fonte e imagem: Saúde é vital

Semana Mundial da Amamentação

Eu ainda não tenho filhos, mas logo logo terei meu time de vôlei, rs!
E espero muito que eu possa amamentá-los com leite materno até os dois anos ou mais se eles quiserem claro!
É muito importante para o bebe o leite materno, eles crescem fortes e saudáveis.
Tenho um irmão hoje com 18 anos que mamou até os 8 anos, pasmem 8 anos!
O pia é forte como touro, incrível. Porem, já acho isso loucura, minha mãe bem que tentou,mas ele não queria largar de jeito nenhum.
Enfim assisti ao vídeo abaixo na casa da nova vizinha Thais Saito e não resisti a colocá-lo aqui também, pois concordo com ela é um dos mais lindos vídeos que eu já assisti aqui.
Bom, assista e tire suas próprias conclusões.
E não esqueçam amamentar é vida, saúde, prazer, realização e muito mais.
Beijos e o final de semana chegou de novo, rapidinho né!

O perigo dos produtos de limpeza

Muitas pessoas nem se dão conta que seus problemas alérgicos podem ser devido ao uso de produtos de limpeza.
O fato é que os rótulos não deixam isso claro, na realidade não sabemos que sempre compramos produtos perigosos para nossa saúde. Simplesmente abrimos e sentimos aquele cheiro bom de aroma do campo e falamos: Que cheiro bom, esse mesmo!
Até mesmo aqueles produtos que em seus rótulos descrevem que contem produtos à base de plantas como laranja, coco, chá ou de árvore de petróleo pode causar problemas respiratórios e provocar irritação cutânea.
Alguns produtos
Aerossol
Produtos em aerossol podem irritar os olhos e garganta, e pode agravar a asma. Encontrado em produtos para limpeza de carpetes, spray, desodorante, purificador de ar entre outros.
Amônia
Um veneno que pode irritar os olhos, pele e sistema respiratório. Amônia é extremamente tóxico quando inalado em vapores concentrados. Pode causar queimaduras químicas, cataratas, dano na córnea e possivelmente, câncer de pele.
Se misturarmos um produto que contem amônia ao cloro, forma-se um gás tóxico.
Encontrado em diversos produtos de limpeza e beleza.
Cloro / hipoclorito de sódio
Altamente cáustico e pode queimar os olhos e a pele. Se misturado com um produto que contenha amoníaco, forma-se um gás tóxico.
Encontrado em quase todos os produtos de limpeza.
Formaldeído
Um carcinogênico humano e irritante respiratório, pode irritar ou queimar gravemente a pele, olhos, nariz, boca, e os pulmões. A exposição pode levar alergias, asma, e até mesmo edema pulmonar.
Encontrado em produtos de limpeza e beleza.
Fragrância
Pode causar uma série de problemas, incluindo alergias, olhos lacrimejantes, dores de cabeça, irritação da pele, problemas pulmonares, e neurotoxicidade.
Encontrado em inúmeros produtos de limpeza e beleza.
Solventes orgânicos
Não se deixem enganar pela palavra orgânico, neste contexto significa "base de carbono." Muitos solventes são neurotóxicos.
Encontrado em alguns todos os produtos de limpeza, polidores metal, mobiliário e ceras.
Fosfatos
Podem causar alergias e irritar os olhos e a pele. No meio ambiente, os fosfatos podem levar a sério crescimento de algas nos cursos de água: proliferação de algas é perigoso para peixes, plantas aquáticas e qualidade da água.
Encontrado em alguns detergentes de louça.
Ftalatos
Eles penetram no organismo através do contato com a pele, inalação e ingestão, têm sido associados à asma e sintomas alérgicos em crianças, defeitos de nascimento em crianças do sexo masculino, e redução de esperma no sexo masculino.
Encontrado em quase todos os produtos de limpeza que contenha a palavra "perfume", limpadores de tapetes, detergentes de louça, sabão em pó, amaciante, desodorantes, produtos para bebe, entre milhares.
Hidróxido de sódio / Lye
Corrosivo provoca graves danos para os olhos, pele, mucosas, boca, garganta, esôfago e estômago.
Encontrado em produtos de limpeza e beleza.
Tensoativos sintéticos
Usado em produtos em forma de espuma, eles podem liberar toxinas cancerígenas e causam problemas de infertilidade. Eles também demoram a ser decompor no meio ambiente.
Encontrado em produtos de limpeza e beleza.
Fonte : Marta Stewart