E esse frio !

Não sei onde você mora, mas aqui em São José dos Campos/SP o frio está a toda.
Incrível este tempo, não era para começar a esquentar, agora?
E como fica nosso organismo com essa doidera de tempo, de dia calor e a noite um frio gelado de bater queixo.
Não podemos nós esquecer de andar sempre com um casaquinho na bolsa, um guarda-chuva também é bem vindo, sempre.
Eu, como tenho pé gelado demais, também carrego uma meia a mais na bolsa, rs!
Precisamos ficar atentos também ao que comemos, embora nosso corpo seja muito esperto. Ninguém tem vontade de comer uma sopa quentinha num dia de sol rachando, não é ?
Mais ou menos, eu sou meio louca e as vezes confesso que acabo comendo sopa quente no verão.
Mesmo assim vale o alerta.

Em epocas frias ou no irverno:

-Consuma cenoura, beterraba, nabo, rabanete, inhame, batata, batata-doce;
-A cor é o preto do feijão, da alga marinha, da ameixa e do gergelim;
-Saboreie o salgado dos peixes e frutos do mar;
-Acrescente ao prato cereais como arroz, milho, trigo, centeio, aveia, cevada, leguminosas do tipo feijão, grão-de-bico, ervilha, lentinha e soja; e sementes como de girassol, gergelim, abóbora, papoula
-Os temperos devem aquecer. Inclua alho, alfavaca, açafrão, alecrim, cominho, canela, cebola, cebolinha, coentro, cravo, gengibre, manjericão, noz-moscada e pimentas.
-Chás são bem-vindos a qualquer hora do dia ou da noite: maçã com canela, erva-doce, casca de tangerina, canela, cravo e são tantos outros.

Eu amo uma sopinha a noite, hum delicia. (acompanhada de limão, claro!).