Protusão Discal

Havia falado que iria escrever um post falando sobre a Protusão discal.
1º Porque fui diagnosticada com a belezinha.
2º Para que pessoas que não a conheçam sejam apresentadas e se previnam para não vir a ter.

O que é protusão discal?
Entre cada vértebra a uma almofadinha que chamamos de disco. Este é envolvido pelo anel fibroso.
A protusão discal é quando não houve o rompimento do anel fibroso.
Já quando a rompimento e projeção do disco além do anel chamamos de hérnia de disco.
A hérnia é uma protusão, mas nem toda protusão é uma hérnia.
Sintomas?
Dor local, formigamento que pode irradiar para membros inferiores ou superiores.
Eu comecei sentindo um formigamento no braço esquerdo e na mão.
Causas?
Levantamento de peso, exercícios feitos de maneira errado, má postura, ficar na mesma posição longos períodos, traumas de coluna entre muitos outros fatores.
Diagnóstico e Tratamento?
Geralmente é feito clinicamente segundo o relato dos sintomas e com auxilio de radiografias, ressonâncias e tomografia.
O tratamento é lento e exige paciência. Existem diversos tratamentos desde medicamentos para alivio da dor, fisioterapia, acumputura, quiropraxia, RPG, pilates até mesmo alguns casos exigem cirurgia.
O médico claro é quem determina qual o melhor tratamento de acordo com a gravidade da protusão discal.
No meu caso tomo medicamento para dor, colar cervical, RPG e pilates.
Lembrem-se cada caso é um caso, consulte seu médico sempre. Não tome medicamento por conta pode ser muito perigoso.


Segue um link, bem interessante sobre a protusão discal.

Protusão Discal

Limpeza Green

Achei um site com bastnate dicas green para casa e que relamente podemos aplicar no nosso dia a dia sem maiores transtornos.
Como sou doidinha por limpeza vou colocar as dicas que ele sugere de limpeza, mais lá no link tem mais dicas.
Espero que gostem, assim como eu!
Segue:
1. Lembre-se: a maioria dos produtos de limpeza encontrados no mercado são tóxicos. Use com cuidadeo.
2. Para limpeza geral de banheiros, escove as as superfícies com bicarbonato de sódio e água quente.
3. Para limpar pias, despeje vinagre, deixe descansar durante a noite e enxágue pela manhã. Para limpar bidês e vasos sanitários, aplique uma pasta de bórax (produto não tóxico disponível em farmácias) e suco de limão. Deixe por algumas horas e dê descarga. Você pode fazer o mesmo usando vinagre.
4. Para lavar a louça, não utilize detergentes comerciais que produzem espuma desnecessária. Substitua-os por sabão em pedra dissolvido em água quente. Se necessário, adicione vinagre para limpeza de gorduras. Em panelas e fôrmas queimadas, cubra a área com uma fina camada de bicarbonato de sódio e água e deixe descansar por algumas horas antes de lavar.
5. Para limpar janelas e espelhos, use 3 colheres de vinagre diluídas em 11 litros de água quente. Se o vidro estiver muito sujo, primeiro limpe com água e sabão. Para secar, utilize um pano de algodão ou jornais velhos.
6. Para manter os ralos abertos, limpos e sem odor, não é necessário usar produtos corrosivos. Basta manter os ralos desobstruídos e nunca usá-los para despejar óleo ou outras gorduras. Se uma limpeza for necessária, primeiro coloque um quarto de copo de bicarbonato no ralo, depois adicione meio copo de vinagre e cubra o ralo por alguns minutos. Enxágue com 4 litros de água quente e pronto.
7. Evite usar água sanitária para branquear roupas. Coloque na água do molho meio copo de bórax (substância não tóxica encontrada em farmácias).
8. Substitua o amaciante por meio copo de vinagre ou um quarto de copo de bicarbonato de sódio durante o enxágue.
9. Não use processos de lavagem a seco, que são altamente tóxicos. Compre somente peças que você pode lavar pessoalmente.
10. Para limpar e desodorizar carpetes e tapetes, misture 2 partes de fubá com 1 parte de bórax e pulverize a superfície generosamente. Deixe descansar por 1 hora e aspire.
11. Evite a compra de produtos de limpeza que contenham cloro, formaldeído e solventes, como tricloroetileno, metileno, nitrobenzeno, etc. Se a informação no rótulo não estiver clara, consulte o fabricante. Não compre produtos de composição desconhecida.
12. Prefira utilizar panos e trapos na cozinha a toalhas descartáveis.

O perigo dos produtos de limpeza

Muitas pessoas nem se dão conta que seus problemas alérgicos podem ser devido ao uso de produtos de limpeza.
O fato é que os rótulos não deixam isso claro, na realidade não sabemos que sempre compramos produtos perigosos para nossa saúde. Simplesmente abrimos e sentimos aquele cheiro bom de aroma do campo e falamos: Que cheiro bom, esse mesmo!
Até mesmo aqueles produtos que em seus rótulos descrevem que contem produtos à base de plantas como laranja, coco, chá ou de árvore de petróleo pode causar problemas respiratórios e provocar irritação cutânea.
Alguns produtos
Aerossol
Produtos em aerossol podem irritar os olhos e garganta, e pode agravar a asma. Encontrado em produtos para limpeza de carpetes, spray, desodorante, purificador de ar entre outros.
Amônia
Um veneno que pode irritar os olhos, pele e sistema respiratório. Amônia é extremamente tóxico quando inalado em vapores concentrados. Pode causar queimaduras químicas, cataratas, dano na córnea e possivelmente, câncer de pele.
Se misturarmos um produto que contem amônia ao cloro, forma-se um gás tóxico.
Encontrado em diversos produtos de limpeza e beleza.
Cloro / hipoclorito de sódio
Altamente cáustico e pode queimar os olhos e a pele. Se misturado com um produto que contenha amoníaco, forma-se um gás tóxico.
Encontrado em quase todos os produtos de limpeza.
Formaldeído
Um carcinogênico humano e irritante respiratório, pode irritar ou queimar gravemente a pele, olhos, nariz, boca, e os pulmões. A exposição pode levar alergias, asma, e até mesmo edema pulmonar.
Encontrado em produtos de limpeza e beleza.
Fragrância
Pode causar uma série de problemas, incluindo alergias, olhos lacrimejantes, dores de cabeça, irritação da pele, problemas pulmonares, e neurotoxicidade.
Encontrado em inúmeros produtos de limpeza e beleza.
Solventes orgânicos
Não se deixem enganar pela palavra orgânico, neste contexto significa "base de carbono." Muitos solventes são neurotóxicos.
Encontrado em alguns todos os produtos de limpeza, polidores metal, mobiliário e ceras.
Fosfatos
Podem causar alergias e irritar os olhos e a pele. No meio ambiente, os fosfatos podem levar a sério crescimento de algas nos cursos de água: proliferação de algas é perigoso para peixes, plantas aquáticas e qualidade da água.
Encontrado em alguns detergentes de louça.
Ftalatos
Eles penetram no organismo através do contato com a pele, inalação e ingestão, têm sido associados à asma e sintomas alérgicos em crianças, defeitos de nascimento em crianças do sexo masculino, e redução de esperma no sexo masculino.
Encontrado em quase todos os produtos de limpeza que contenha a palavra "perfume", limpadores de tapetes, detergentes de louça, sabão em pó, amaciante, desodorantes, produtos para bebe, entre milhares.
Hidróxido de sódio / Lye
Corrosivo provoca graves danos para os olhos, pele, mucosas, boca, garganta, esôfago e estômago.
Encontrado em produtos de limpeza e beleza.
Tensoativos sintéticos
Usado em produtos em forma de espuma, eles podem liberar toxinas cancerígenas e causam problemas de infertilidade. Eles também demoram a ser decompor no meio ambiente.
Encontrado em produtos de limpeza e beleza.
Fonte : Marta Stewart

Abra as janelas no inverno

Muita gente pensa que como está frio, não irá abrir a janela para evitar mais frio.
Esse pensamento está muito equivocado!
Como na foto acima o ambiente fica úmido. Se não abrirmos as janelas para essa umidade ir embora o bolor aparece rapidinho.
No inverno os problemas respiratórios aumentam muito, devido às pessoas ficarem em ambientes contaminados onde o ar não circula.
Por isso não esqueça e abra todos os dias às janelas de sua casa para o ar ficar renovado.
O horário ideal é entre 10 da manhã e 5 da tarde.

Foto: Janela do meu quarto