quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Digestão


Quem já não sentiu mal depois de uma refeição daquelas....
Existem alimentos que dificultam muito a digestão.
Se você não quer passar por isso de novo, modere na ingestão de alimentos como:

• FRITURAS: a gordura dificulta a digestão e pode provocar a sensação de estômago pesado.
• FRUTAS MUITO ÁCIDAS: elas aumentam a produção de sucos digestivos, provocando azia ou dor de estômago.
• CARNES GORDUROSAS: a grande quantidade de proteína torna a digestão mais lenta. Se tiver gordura então...
A carne chega a levar 72 horas para sua completa digestão, acredita!
• SAL EM EXCESSO: estudos apontam que pode provocar câncer de estômago, retenção de líquido além de aumentar a atividade da Helicobacter pylori.
• BEBIDAS ALCOÓLICAS: agridem a mucosa estomacal e sobrecarregam o fígado. Para quem sofre com refluxo é pior ainda, pois elas irritam o esôfago e relaxam o esfíncter.

2 comentários:

inspirações da Jô disse...

Joci,
Que saudades!!!!Como está? Vê se não some mais hein?
É,tem vezes em que damos aquela exageradinha, aí o resultado é uma incômoda indigestão!!!!!!O jeito é maneirar, principalmente de noite!!!!!
Beijinhos e uma ótima quinta!!!!

Ministério da saúde disse...

Caro blogueiro,

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Atenciosamente,
Ministério da Saúde