Cada hora aparece um queridinho da vez.
A moda agora é comer linhaça para emagrecer.
Uma universidade do Rio de Janeiro vem estudando está sementinha em mulheres obesas. Elas ingerem a linhaça em iogurte logo de manhã.
Bom a idéia faz sentido a meu ver.
Pois a linhaça é rica em fibras dando à sensação de saciedade, você não sentirá tanta fome ou demorará a sentir.
Fazendo assim com que você coma menos e engorde menos, simples né.
O recomendado é consumir algo em torno de 25 gramas diárias e vale lembrar que o ideal é passar pelo liquidificador ou triturador na hora de comer, não coma as sementes inteiras.
Também não é ideal armazená-la triturada, somente triturar na hora de comer, pois ela é super sensível e perde suas propriedades facilmente.
Não armazene em lugar quente, úmido e claro. Guarde em potes escuros, sempre.
Então coma Linhaça e esperamos a próxima querida da vez!
Fonte : Saúde é vital
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4 comentários:
Olá querida Joci!!!!!!!!
Que saudades!!!!!!!
Olha, eu sempre estou aberta a novidades, alimentos novos e saudáveis sempre são bem vindos em nossa alimentação!!!!!!E como a bola da vez agora é a linhaça, vamos nos render à ela então!!!!!!!
Beijos e um ótimo finalzinho e domingo!!!!!!!
Desculpe Joci, mas é que o comentário saiu duplicado, aí então excluí.A internet hoje está um caos aqui em casa!!!!!!!!
Desculpe!!!!!!
Beijos!!!!!!!!!!!!
Que post super util! Eu sempre li que a linhaca eh muito bom pra digestao e como meu filho mais velho precisa de uma ajudinha eu ate comprei mas nao sabia como usar... E a gente tritura ela seca?
Um abraco e parabens pelo blog excelente blog!
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