Linhaça Emagrece?

Cada hora aparece um queridinho da vez.
A moda agora é comer linhaça para emagrecer.
Uma universidade do Rio de Janeiro vem estudando está sementinha em mulheres obesas. Elas ingerem a linhaça em iogurte logo de manhã.
Bom a idéia faz sentido a meu ver.
Pois a linhaça é rica em fibras dando à sensação de saciedade, você não sentirá tanta fome ou demorará a sentir.
Fazendo assim com que você coma menos e engorde menos, simples né.
O recomendado é consumir algo em torno de 25 gramas diárias e vale lembrar que o ideal é passar pelo liquidificador ou triturador na hora de comer, não coma as sementes inteiras.
Também não é ideal armazená-la triturada, somente triturar na hora de comer, pois ela é super sensível e perde suas propriedades facilmente.
Não armazene em lugar quente, úmido e claro. Guarde em potes escuros, sempre.

Então coma Linhaça e esperamos a próxima querida da vez!


Fonte : Saúde é vital

Idosos amados

Todos deviam respeitar muito os idosos. Por quê?
Bem porque se é uma coisa que desejamos muito é chegar à velhice e bem, claro.
Ou alguém aqui deseja morrer antes da velhice chegar?
Não tem jeito gente, podemos fazer as melhores escolhas hoje para lá na velhice não sofrermos as conseqüências pelos erros do passado.
Nem acredito que hoje eu falo assim!
Quando eu era pequenina minha amada avozinha sempre me falava para não ficar carregando peso, arrastando moveis entre outras coisas.
O que eu respondia sempre é que era leve e que não tinha problema.
Ela com sua sabedoria me dizia que o problema não viria ali naquele momento, mas sim mais tarde.
Quem me acompanha aqui sabe que estou em tratamento para protusões discais, e olha lá em eu ainda não tenho nem 30 anos.
Como minha avó tinha razão..... Os idosos são pessoas na sua maioria que tem muito a nós ensinar.
O melhor é aproveitar enquanto a sabedoria deles ainda sai de suas bocas, pois depois só ficam as lembranças e as sabedorias adquiridas.
Como o tempo passa rápido gente, não se deixem levar pelos estereótipos de beleza sempre jovem, pois a verdade é que todos um dia envelheceremos.
Respeitem e aproveitam os idosos que temos por perto.

Também já falei aqui da obachaan( avó em japonês ) do meu marido que é outro exemplo maravilhoso de ser humano a ser seguido. Aqui