Alimentos de cor arroxeada são excelentes.
Os alimentos de cor roxa possuem uma substância chamada antocianina, que protege nosso corpo contra infecções, combate os radicais livres, afasta tumores, doenças vasculares e até age contra a obesidade.
Precisa mais?
Por isso vamos investir nos seguintes alimentos:
Vegetais:
Repolho roxo, alface roxa, milho roxo, cebola roxa, berinjela (casca), batata-doce (casca), amendoim (casca), feijão-preto,
Frutas:
Blueberry, amora, açaí, framboesa, cereja, uvas (casca), jabuticaba (casca), morango, acerola, ameixa-japonesa (casca).
Não podemos esquecer também do delicioso vinho tinto.
Acho que tem o suficiente para ninguém reclamar que não gosto disso ou daquilo, escolha qual mais gosta e aproveito os benefícios.
Fonte e imagem: Saúde é vital
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